Günümüzde sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve ideal kiloya ulaşmak, birçok insanın hedefi haline gelmiştir. Zayıflamak hedef olsa da “sağlıklı zayıflaman için neler yapmalıyız?” asıl soru olarak göze çarpıyor. Zayıflama sürecinde sağlıklı, etkili ve doğru yöntemleri bilmek büyük önem taşır. Bu makalede, zayıflama konusunda önerilerde bulunacak ve sağlıklı kilo vermenin temel prensiplerini paylaşacağız. Ancak unutmayın, her […]
Kategori Arşivleri: Sağlıklı beslenme blog
24
Nis
Nis
Ramazanda kilo vermek, oruç tutarken kolay gibi görünen ama genelde beklentilerin tam tersi sonuç veren bir düşüncedir. Ramazanda kilo vermek konusunda aklınıza gelebilecek tüm soruları bu makalede cevaplamaya çalıştık. Ramazan ayı, oruç tutarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek için harika bir fırsat sunar. Oruç, gün boyunca yeme içme alışkanlıklarını değiştirerek metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo vermeyi […]
Beslenme Önerileri, Gluten - Şeker, Sağlıklı beslenme blog
Sporsuz Hızlı Kilo Verme Yöntemleri : Sağlıklı 7 Yol
08
Nis
Nis
Sporsuz hızlı kilo verme yöntemleri, spor yapmakta zorlanan veya fiziksel olarak spor yapmaya engeli olan kişiler için önerilir. Aşağıdaki sporsuz kilo verme yöntemlerinin hepsi sağlıklı yöntemler olsa da spor yapmaya bir engeliniz yoksa diyetinizi mutlaka spor ile desteklemenizi öneririz. Kilo vermek, sağlıklı bir yaşam için önemli bir adımdır. Ancak, bazen insanlar kilo vermek için sıkı […]
Beslenme Önerileri, Sağlıklı beslenme blog
Tembeller için Zayıflama Yöntemi 4 Haftada 20 Kilo Vermek Sağlıklı mı?
05
Nis
Nis
Tembeller için zayıflama yöntemi 4 haftada 20 kilo vermek: fasting, sıvı diyeti, ilaç kullanımı ve mide küçültme ameliyatı gibi riskli diyetler ile hızlı kilo verebilirsiniz. Makalede bu konular hakkında bilgi alabilirsiniz ve aynı zamanda sağlıklı kilo verme önerileri de bulabilirsiniz. Maalesef, tembeller için zayıflama yöntemi ile 4 haftada 20 kilo vermek gibi hızlı ve dramatik […]
25
Mar
Mar
Ketojenik diyet, son yıllarda popüler olan düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme planıdır. Bu diyet, vücudun ketozis adı verilen bir metabolik duruma girmesine neden olur, yani vücut enerji için yağ yakmaya başlar. Bu da kilo kaybına yardımcı olabilir. Ayrıca diyabet, epilepsi ve bazı kanser türleri gibi çeşitli sağlık durumlarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Bu […]
15
Mar
Mar
Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların faydalanacağı en iyi 5 kilo verme yöntemini sizler için araştırdık. Fazla kilolardan kurtulmak için öncelikle yapmanız gereken ilk şey yedi tane çok önemli sorunun cevabını bulmaktır. Bu sorular; Neden kilo vermek istiyorum? Sağlık, görünüm, kendine güven, vb. nedenlerden ötürü olabilir. Ne kadar kilo vermek istiyorum? Hedeflenen bir kilo aralığı belirlemek önemlidir. […]
27
Şub
Şub
Günlük beslenmenizden şekeri çıkarmak, kilo vermek için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Fakat sosyal hayatın her alanında kendisine yer bulan şekeri bırakmak hiç kolay değil. Eğer geçmişte şeker alışkanlığını bırakmaya çalıştıysanız, bağımlılık yapıcı doğasıyla bizi çağırdığını ve şekere yenik düşmenin ne kadar kolay olduğunu yaşamışsınızdır. Alışkanlığın ötesinde bir bağımlılık olan şeker tüketimini nasıl bırakabilirim? sorusunun cevabını […]
21
Şub
Şub
İnsan vücudunun işleyişi bir dengeden ibarettir. Kilo vermek için şok diyetlere ya da saatlerce açlık çekmenize gerek yoktur. Şekersiz beslenerek kilo vermek istiyorsanız öncelikle beslenmenizi gözden geçirmelisiniz. Hızlı kilo vermek için popüler diyetler uygulamak, bilinçsiz beslenme rutinlerine uymaya çalışmak sağlığımızı olumsuz etkilemektedir. Kilo vermenin en etkili yolu sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam koşullarına sahip olmaktır. […]
28
Oca
Oca
İçerikler Abrahamson Metodu ile Şeker ve Zararlı Karbonhidratlara olan Yeme Arzunuzu SonlandırabilirsinizRafine Şekerden Oluşan Karbonhidrat = KanserSıfır Karbonhidratlı Besinler:Hiç Karbonhidrat İçermeyen BesinlerKırımızı ve Beyaz EtPeynir TürleriSebze TürleriBaharatlar ve OtlarAbrahamson Metodu ile Şeker ve Zararlı Karbonhidratlara olan Yeme Arzunuzu Sonlandırabilirsiniz Sıfır karbonhidratlı besinler rehberindeki hiç karbonhidrat içermeyen besinleri bulabilirsiniz. Bu besinler ile kısa sürede zayıflayabilir ya […]
25
Oca
Oca
Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için kilo verme merkezleri arayanlar için İstanbul’da mükemmel bir çözüm sizi bekliyor: BePositive sağlıklı yaşam merkezinde Abrahamson Metodu ile tanışın! BePostive’de her yaştan insan için Abrahamson Metodu ile kilo verme sistemi, kilo yönetimine yönelik yeni, doğal, benzersiz ve etkili bir yaklaşımdır. Daha sağlıklı, daha tatmin edici bir yaşam elde etmenize yardımcı […]